¿Quieres ser más feliz? Aquí van 7 tips para que lo logres
Estamos atravensando una pandemia y es normal sentirse abrumado incluso por nuestro propios pensamientos, del mismo modo el distanciamiento físico de nuestros compañeros, amigos y familiares puede ser difícil pues como dijo Aristóteles «el hombre es un ser social por naturaleza». Sin embargo, hay que agradecer que ahora podemos conectarnos en línea.
No conozco a nadie que no quiera ser feliz y últimamente esto puede complicarse un poco, pero no te preocupes, existen pequeñas acciones que puedes comenzar a realizar para que lo logres y hoy las quiero compartir contigo. Recuerda vivir un día a la vez.
- Piensa en las cosas positivas que hay en tu vida.
- Basta con hacer el gesto de sonreir para que el cerebro reaccione y libere endofina.
- Practicar ejercicio nos aleja de nuestras preocupaciones.
- Canta una canción: El oído interno está conectado a una zona del cerebro que registra el placer y el canto la activa.
- Descansar te ayuda a apreciar la tranquilidad que te rodea.
- La generosidad, la bondad y la gratitud aumentan nuestra felicidad.
- Compartir con amigos nos hace un 9% más felices.
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